Salut LeDocta, Mon interrogation concerne la migraine, j’en ai souvent et je me demande qu’est ce qui cause cela et comment en finir ?

Laetitia depuis Douala (Cameroun)

Bonjour Laetitia, ton problème nous préoccupe énormément. A cet effet, nous pouvons te dire que 10 à 15% des adultes en souffre avec une prédominance féminine et on observe un pic de fréquence entre 20 et 60 ans avec des antécédents familiaux dans la moitié des cas.

C’est quoi la migraine?

La migraine est une céphalée (mal de tête) pulsatile (comme cœur qui bât), unilatérale, survenant par crises intermittentes (avec périodes de rémissions), pouvant changer de côté d’une crise à l’autre ; souvent accompagnée de phono-photophobie (intolérance au bruit et à la lumière).

Qu’est-ce qui en est la cause ?

Il existe ici que des facteurs qui déclenchent la crise. Nous pouvons noter :

  • Facteurs psychologiques : anxiété, stress, émotion, détente (migraine de week-end).
  • Habitudes alimentaires : jeun ou hypoglycémie, arrêt de la consommation de café (chez grands consommateurs).
  • Facteurs hormonaux : puberté, menstruations, grossesse, contraceptifs oraux.
  • Facteurs sensoriels : lumière, bruit, odeurs.
  • Facteurs climatiques : chaleur, orage.

  Que faire pour l’éviter ?

Il existe des facteurs de risque qui sont modifiables et une majorité qui ne le sont pas.

Parmi les non-modifiables, nous pouvons évoquer, les facteurs génétiques (avoir des prédispositions), climatiques, sensoriels, hormonaux et psychologiques.

Cependant :

  • Le repos au calme et dans l’obscurité.

 

  • L’abstention aux contraceptifs oraux.

 

  • La pratique d’une activité physique régulière chez des personnes à risque permettrait d’éviter la survenue d’une crise migraineuse.

 

Néanmoins toute douleur d’intensité modérée à sévère siégeant d’un coté de la tête  n’est pas forcément une migraine. 

Il est recommandé face à une crise migraineuse ou tout simplement si vous sentez de violentes douleurs d’un côté de la tête  de se faire consulter par un neurologue.

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